Glucose Health Check
Wil je ook meer inzicht in jouw eigen bloedsuikerspiegel bij
voeding, beweging of stress?
Beter begrijpen waarom je bloedsuikerspiegel stijgt of daalt? Of de hele dag door blijft pieken.
Last van vage klachten die maar blijven aanwakkeren en die elke week weer terugkomen?
Heb je ook last van de 16:00 uur dip, die je vaak op het werk voorbij hoort komen?
Niet uitgerust wakker worden, je energieloos voelen, opgeblazen gevoel hebben, obstipatieklachten hebben
een onzuivere huid hebben en ben je eigenlijk ook niet zo tevreden met je gewicht?
Dit allemaal kan zoveel anders, pak jij de regie terug?
Door middel van de Glucose health check kun je deze vervelende klachten eindelijk gedag zeggen!
​​​
Wat kun je verwachten van de glucose health check?
Tijdens het eerste consult bespreken we
onder andere je doel
de (medische) voorgeschiedenis je leefstijl
je voedingspatroon en (eventueel) je medicatiegebruik.
Daarna volgt er een uitleg over de bloedsensor
en deze gaan we dan ook meteen plaatsen
aan de achterkant van je boven arm(dit is pijnloos).
Verder installeren we de applicatie op je telefoon.
Het is de bedoeling dat je de eerste 5-7 dagen
gewoon eet zoals je altijd al gewend was.
Daarnaast hou je het eet- en beweegdagboek bij
en je glucosewaardes.
Vervolgens krijg je uitleg over het weekmenu die we gaan inzetten na de eerste week.
​​
​In de laatste week ga je de adviezen van het week menu toepassen en ook hiervoor houd je het eet-en beweeg dagboekje bij.
Tweede week
​
​
Tijdens het derde, evenals laatste consult bespreken we
hoe de afgelopen twee weken zijn gegaan en nemen we de glucosewaardes samen door.
Het is interessant om te zien hoe de waardes
in de eerste en ook laatste week zijn geweest.
Vaak zie je in de laatste week ook dat je lichaam soms wat klachten kunnen geven of in de weerstand gaat.
Jouw lichaam moet wennen aan een ander voedingspatroon/schema.
Daarom is het juist zo fijn om dit samen te bespreken.
Uiteraard kun jij dan ook met jouw vragen bij mij terecht.
Derde consult
Dit wil toch iedereen?
​
-
Leven vol energie
-
Op een gemakkelijke manier meer inzicht krijgen in je bloedsuikerspiegel
-
Op een goede en fijne manier afkicken van suikers
-
Minder behoefte hebben aan eetmomenten op een dag
-
Op een gezonde manier kilo’s kwijtraken, zonder allerlei diëten te moeten volgen
-
Minder kwaaltjes maar vooral lekker fit door het leven
-
Van vullen naar voeden met onwijs veel heerlijke recepten
-
Geen dieet meer maar een leefstijl verandering
Gevaren bij een onstabiele bloedsuikerspiegel
-
Grote kans op insuline resistentie
-
Ontwikkeling op diabetes type 2
-
PCOS/onvruchtbaarheid
-
Obesitas
-
Chronische vermoeidheid
-
Moeite hebben bij afvallen (het is onmogelijk om vet te verliezen op het moment dat je continue aan het pieken bent met je bloedsuikerspiegel).
-
Hart- en vaatziekten
-
Slaapproblemen
-
Laag gradige ontstekingen
-
Onzuivere huid/acne
-
Darm problemen​
-
Leververvetting
Voordelen van een stabiele bloedsuikerspiegel
-
Verbetert je slaap
-
Vol energie gedurende dag
-
Meer focus
-
Stabiel gewicht
-
Geen brain fog (hersenmist)
-
Stralende huid
-
Hormonaal in balans
-
Minder kans op hart- en vaatziekten
-
Het voorkomen van insuline resistentie en diabetes type 2
-
geen dips
-
Voeden in plaats van vullen
-
regelmatige cyclus
-
verzadigd zijn en minder cravings